癌研有明|避免误区，合理养胃

　　现代人一般都有养胃的意识，尤其是胃病患者，但是很多人在养胃方面存在一些误区，不适当的养胃方法不但不能起到保养作用，还可能导致胃部健康问题，甚至引发胃癌。下面让我们来了解下有哪些养胃误区。

　　误区一：胃病不会传染

　　一般人普遍认为胃病不会传染，但导致消化道溃疡、慢性胃炎的幽门螺旋杆菌是会通过唾液或飞沫传染他人的。

　　误区二：牛奶可改善胃病

　　喝牛奶有松懈胸肌、缓解疼痛的作用，但牛奶喝得太多反而会刺激胃部分泌更多的胃酸，令胃溃疡病情恶化。

　　误区三：饭后可运动

　　饭后可轻松散步，但不宜快跑及做剧烈运动。若饭后做剧烈运动，会使血液流往他处，造成消化不良。

　　误区四：胃病和心理因素无关

　　胃病不仅是生理上的疾病，也和心理因素有关。脾气暴躁、长期心情不好、压力太大是造成胃病的因素之一。长期处于焦虑状态的人更易患胃病。

　　此外，多睦健康还要提醒，对患有胃病的人来说，在饮食上还有一些方面需要格外注意。

　　，细嚼慢咽，避免急食，咀嚼可增加唾液分泌，后者能稀释和中和胃酸，并可能具有提高黏膜屏障的作用;

　　第二，有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律;

　　第三，当急性活动期，以少吃多餐为宜，每天进食4―5次即可，但一旦症状得到控制，应鼓励较快恢复到平时的一日三餐;

　　第四，饮食宜注意营养，但无需规定特殊食谱;餐间、睡前不吃零食;在急性活动期，应戒烟酒，并避免咖啡、浓肉汤和辣椒、醋等刺激性食品，以及损伤胃黏膜的药物;

　　第五，饮食不要过饱，以防止胃窦部的过度扩张，从而增加胃泌素的分泌，加重胃病。

　　多睦健康提醒您，胃部健康是大事，对人的健康有着重要的意义。养胃要从生活细节上进行注意，注意饮食、注意运动和休息。胃癌发病应及早改善，以争取早日康复。

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