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癌研有明|七招教您预防乳腺癌

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-05-07 17:11   阅读:

  乳腺癌是威胁很多女性健康的疾病,那么日常生活中应该怎样预防乳腺癌呢?多睦健康告诉您七个妙招帮助您有效预防乳腺癌。

癌研有明|七招教您预防乳腺癌

  做胸部保养

  经常去做胸部按摩疏通乳腺,乳腺畅通可以减少乳腺癌的几率。每天也可以在家里按摩!

  保持心情舒畅

  养成良好的生活方式,调整好生活节奏,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。临床上,大多数乳腺癌患者都有精神压力大,经常爱生闷气。

  饮食均衡

  不要大量摄入脂肪,控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、甜食等饮食习惯,少吃腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

  35岁以前生小孩

  专家介绍,如果35岁后才生育,月经经期已经过了太长时间的重复,乳腺很可能出现微妙的病变。这时再怀孕,体内激素水平激烈改变,也会增加患乳腺癌的几率。

  不乱用外源性雌激素

  乱用激素药物或者富含激素的化妆品等也会增加乳腺癌的患病几率。激素药物要在医生的指导下进行使用。

  减少饮酒不吸烟

  过量饮酒和吸烟会大大增加患乳腺癌几率。

  每年一次乳腺检查

  建议25岁以上女性,每年做一次乳腺检查,这对预防乳腺癌至关重要。

  多睦健康希望大家都能养成良好的生活习惯,远离乳腺癌。对于已经患病的朋友呢,多睦健康也希望您能保持乐观的心态积极配合治疗,随着医疗水平的不断突破,比如质子重离子癌症治疗的应用,很多癌症困难正在被克服。我们相信,在健康这条路上,一切都值得期待。

  了解更多请关注多睦健康

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