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癌症治疗:癌症、不孕悄悄上门?远离塑胶、代谢毒素的27个法则

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-08-01 17:51   阅读:

  我们生活在一个充满人造化学物质的世界中,这已经是每天生活的一部分。

  其中一部分化学污染物质会影响内分泌、荷尔蒙系统,并干扰人类和野生生物的生长过程。

  近20年来,相当多的科学研究让我们更加认识环境荷尔蒙对人类和生物的影响。这些文献显示,环境荷尔蒙对生殖系统的不良影响,例如不孕症、癌症、生殖系统畸形等,也证实了这些化学物质对甲状腺功能、大脑功能、肥胖和代谢、胰岛素和血糖稳定等有不良的影响。

  人类的健康决定于生育功能和正常的发育,而这也需要一个健康的内分泌系统。环境荷尔蒙可以在人生的各个阶段发挥影响力:婴儿、孩童、青春期、成人、老年。接触环境荷尔蒙的时间点会决定其影响力。在成人阶段,环境荷尔蒙的暴露会造成影响,若经代谢排除,影响就会消失;就像是胰岛素一样,血糖高时就增加,血糖下降时就减少。

  相对的,如果在发育的重要阶段暴露在环境荷尔蒙中,例如怀孕中、婴儿期、或早期孩童阶段,在某个组织器官发育的阶段有暴露,就会造成永远的影响。这些影响可能在数十年之后才表现出来,这称作「发育编程」(developmental programming),即胎儿的生长发育过程中,不良的子宫内环境因素会干扰基因的表现、影响胎儿组织的发育,引起结构和功能的永久变化,从而导致成年后的功能失常和疾病发生。荷尔蒙调控受精卵正常的发育过程,而某些器官在出生后仍持续发育,例如大脑和生殖系统,这些部位的易感阶段就更长,甚至到达出生后数十年。

  发育过程中,荷尔蒙首先促进细胞的分化和器官的发育;器官发育完成后,荷尔蒙就有下一个角色,控制、整合各个组织间的讯息、并维持器官正常的功能。这个发育阶段,就是环境荷尔蒙的易感阶段。如果此时有暴露,就会干扰正常荷尔蒙的作用,产生不正常的发育。这样的改变会持续终身,之后造成易于得到某些疾病。这些影响在出生时不显现,但会在出生一段时间后开始出现,可以是数个月或数十年之后。

  荷尔蒙干扰物质所产生的影响可以跨越数个世代,孕妇的暴露不只影响目前的胎儿,这些影响将持续数代。也就是说,现时许多疾病盛行率增加,部分可归因于我们的祖父母暴露在荷尔蒙干扰物质中,而这些效应也因后代持续暴露而增强。

癌症治疗:癌症、不孕悄悄上门?远离塑胶、代谢毒素的27个法则

  居家毒害防范—— 聪明生活好简单

  1、减塑生活

  拒绝选择过度包装的产品

  避免使用塑胶袋或重复使用塑胶袋

  避免使用塑胶吸管与免洗餐具

  携带环保购物提袋

  携带环保餐具及吸管

  携带随行杯、水瓶

  尽量在店内「慢食」

  自备保鲜盒外带餐点

  用玻璃容器储存食材

  2、安心居家

  吃东西前勤洗手

  生食用食材多次冲水洗涤后食用

  减少使用含香料商品(柔软精、香水、除臭剂)

  选用天然甘油之洗沐清洁成份及制品

  选用绿色环保认证或包装产品

  不购买成分标示不清商品

  保持室内通风

  规律作息、充足睡眠及足量运动

  避免肥胖

  3、无毒好食

  每天至少要喝体重(公斤)*30(毫升)的白开水

  多摄食十字花科蔬菜(注1)、紫红色& 橘黄色蔬果(注2)、鱼类(注3)等排毒食材

  补充维他命B6、B12、叶酸及益生菌增强代谢

  去除食材易累积毒素的部位(叶菜类的根、根茎类的皮)

  优先选择有机、非基因改造食材

  避免选择微波食品

  拒绝加工食品

  拒买标示不完全的食品

  食物轮替且不偏好固定品牌

  多睦健康温馨提醒:

  1:十字花科蔬菜包含:高丽菜、花椰菜、芥蓝、小白菜、青江菜

  2:紫红色&橘黄色蔬果包含:葡萄、蓝莓、甜菜根、木瓜、胡萝卜、甜椒

  3:鱼类包含:鲷鱼、秋刀鱼、虱目鱼、乌鱼等非大型鱼或养殖鱼

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