多睦健康|秋季防痛风性关节炎守则

　　过了十月，已到深秋，目前中国各个地区已经陆续进入秋季的中下旬。这个季节天气最为适宜，天气舒适后憋屈了一夏天的肠胃开始提议大吃大喝贴“秋膘”，但对于痛风性关节炎患者可要多加注意了，作为“吃出来”的疾病，痛风性关节炎在任何时候都要对饮食加以节制，尤其是秋季，因为这个时节还需要为进入冬季做好准备，稍有不当可能就会复发痛风，可以说是一年中最为关键的时刻了。

　　守则一：控制体重。秋天温差加大，身体会需要更多的热量，但对于痛风患者并不适宜。脂肪的增加会加快病症的发作，患者一定要饮食适量，不可过分吃高热量的食物，减少脂肪堆积，控制体重。医生建议每天进行适当运动，活动关节并消耗吃进去的多余热量。

　　守则二：多喝水。痛风很大的原因在于尿酸过高，喝水是排出尿酸的方式。再加上秋天空气干燥，人体容易缺水需要补充大量水分来维持正常需求。因此多睦健康建议保证一天2000毫升以上的饮水量对于痛风患者是必须的。

　　守则三：注意保暖。秋季早晚温差很大，容易受凉，会引发神经系统紊乱，血管发生异常收缩，导致尿酸排泄量降低。因此痛风患者一定要注意保暖，适当添加衣服，同时可以避免感冒。

　　守则四：拒绝嘌呤。嘌呤对于痛风患者的伤害和尿酸是一样的，是引起发作的重要诱因。因此我们在吃东西的时候一定要控制好嘌呤摄入的量。例如动物内脏、海鲜、酒类等等，这些都是嘌呤含量很高的食物，要少吃或不吃，平时可以多吃水果蔬菜，尤其是碱性的蔬菜水果。

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　　很多疾病在秋冬季节是发病的高发时间，这是为什么呢，就是因为夏季由于天气炎热而被闷在体内的疾病由于秋季人们的一时放松被放了出来。痛风性关节炎作为给患者带来身体不适生活不便的疾病一旦发作可能是需要长时间护理和改善的，所以我们尽量要在发作前对他进行控制。虽然秋季食物多种多样带来很多诱惑，多睦健康提醒痛风患者还是要时刻警惕，切不可贪一时之快哟!

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