干细胞治疗|肥胖，关节炎不能承受之重
[本文为疾病百科知识，仅供阅读] 发布日期：2019-04-15 阅读：955骨性关节炎是导致成年人残疾最常见的病因之一。在美国大约有2千万以上的人患有此病。随着全社会老年人数量的增加，骨性关节炎的病人也在增多。
减轻体重、减少关节的损伤和负重，在骨性关节炎的改善中起着十分重要的作用，但这一点很少被人们认识。我们可以从两个方面认识肥胖与骨关节炎密切关系：一方面，肥胖患者骨性关节炎发生率为12%～43%，远高于体重正常的人群。有研究表明，在肥胖妇女患双膝骨性关节炎的危险性比普通妇女高18倍之多!而患有骨性关节炎的中年妇女中，65%可能由肥胖引起。另一方面，体重降低可减低膝关节的骨关节炎患病率。在观测人群中，在大于10年的期间，体重降低5 kg，膝关节的骨关节炎症状发生率至少降低50%，在临床上，体重降低对防止骨关节炎发生的潜在贡献已被肯定。
肥胖成关节炎的一个诱因
关节炎的发生有一个不被大众所熟知的诱因，那就是肥胖。由于肥胖会加重关节面的负担，改变人体姿势、步态及运动模式。进而加速关节结构磨损、老化，还可通过其他代谢并发症间接影响关节。所以大多数肥胖者都较容易发生膝、脊柱和足部关节的骨性关节炎。
那么，我们是否可以通过减少人体的压力来减轻关节的负担呢?有研究显示，减轻自身体重10%的骨关节炎患者，其行为能力会得到中等水平甚至较高水平的提高。因此，适当的健康减肥可以缓解关节炎引发的疼痛和肢体障碍等症状，还对治愈关节炎有着积极的作用。
多睦健康告诉您肥胖引起骨性关节炎的机制可能有以下三方面的原因：
1.肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎。
2.肥胖可通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常症等等。
3.肥胖者往往饮食不合理，也会影响到关节。如高脂肪摄入不但可引起肥胖，而且可以对骨、软骨及关节结构造成不良影响。
骨性关节炎是引起残疾的最主要原因，肥胖对骨关节的危害应该得到特殊重视。通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。这些措施包括减轻体重，尽量不穿高跟鞋，保护关节不要受到损伤，如避免关节受到反复的冲击力或扭力，尽量减少做频繁登高运动、如果有半月板损伤应及时通过关节镜进行修补或缝合，如果有关节韧带损伤要及时改善，关节内骨折要手术解剖复位。如果关节周围有畸形要及时手术矫型。另外注意服用Vit A、Vit C、Vit E及补足Vit D等对骨性关节炎也有一定的预防作用。
肥胖者进行一些适当的锻炼，可以减轻体重、预防和延缓骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼则可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。
多睦健康要提醒您，现在已经不是唐朝那个以丰腴、肥胖为美的时代了。过胖的体质不仅影响我们的体型，更是我们的关节无法承受的痛。
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