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干细胞治疗|小心!女性缺钙容易引发糖尿病

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-05-24 13:50   阅读:

  糖尿病是一种对人体危害很大的疾病,而且现在还无法根治,所以大家在生活中需要预防糖尿病的发生。引发糖尿病的因素有很多,其中,钙物质在人体中演绎着很重要的一个角色,尤其是女性,女性如果长期缺钙,很容易会患上糖尿病。那么,多睦健康今天就来告诉您,女性长期缺钙会患上糖尿病的原因。

干细胞治疗|小心!女性缺钙容易引发糖尿病

  缺钙的女性大都处在绝经期或产后阶段,内分泌容易紊乱,使胰岛素的分泌受到影响。再加上此时的女性活动明显减少,容易发胖,情绪又很不稳定,经常发火、烦躁,这些都是糖尿病的诱因。

  专家认为,除以上因素外,钙在胰岛素的分泌过程中扮演着重要“角色”。

  第一,钙其实是胰岛素的“开关”,当β细胞接收到充足的钙后,才能开始分泌胰岛素,因此缺钙势必会导致胰岛素分泌不足,增加患糖尿病的几率。

  第二,缺钙的女性大都处在绝经期或产后的阶段,内分泌容易紊乱,再加上此时的女性活动量明显减少,容易发胖,情绪又很不稳定,经常发火、烦躁,这些都会加速糖尿病的发生。可见,如果缺钙会增加患糖尿病的几率。

  平时注意多吃含钙的食品

  处在这个时期的女性,应在没有出现腰酸背痛、腿抽筋等缺钙症状前,最好去医院做个骨密度检查,以便确定补钙的剂量。平时注意多吃含钙的食品,如牛奶、虾皮等,尤其不能忽视维生素D的补充,当心情烦躁、易怒时,不妨出去走走,晒晒太阳,不但能让心情愉快,还可以享受免费的维生素D“大餐”,从而达到预防糖尿病的目的。

  补钙具体需要注意以下几个问题:

  1、多喝牛奶及乳制品,最好是早中晚各一杯牛奶或酸奶

  2、多食用含钙量高的食物。

  3、少吃加工的肉类食品,因为这类食品通常含有过高的蛋白质及磷质,会阻碍钙的吸收。

  4、醋有助于钙的吸收,可适量添加在食物中。在熬排骨或骨头汤时,也可适当加一点醋。

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