日本干细胞-哪些人群易患妊娠性糖尿病呢

　　近些年来，随着国家开放二胎政策，日常生活中不难发现，妊娠糖尿病患者也是越来越多了，这个问题也越来越受到人们的关注。妊娠糖尿病的发生会给孕妇以及胎儿带来很大的影响，大家需要警惕。那么，哪些人群容易患妊娠糖尿病呢？

　　1、高龄孕妇

　　按照标准，35岁以上女性如果怀孕就可以称之为高龄产妇。但是，因为社会压力和教育问题，现在人结婚、生育普遍较晚，高龄产妇也越来越多。但其实，过晚怀孕对女性朋友来说是非常不健康的，这类患者更易患妊娠糖尿病。

　　2、过度肥胖者

　　肥胖也是糖尿病的一个重要因素，妊娠糖尿病也是如此，如果怀孕前过度肥胖，及时此时血糖是正常的，怀孕后也容易出现血糖升高，进而导致妊娠糖尿病。体型肥胖者由于长期摄入高热量、运动较少，因此孕前控制体重要比妊娠期控制重要得多。

　　3、家族有糖尿病史人群

　　在没有性别与年龄限制下，家族有糖尿病患者的人患妊娠糖尿病的几率更高，这类人在孕期要多检测血糖，以便及早发现、及时改善。

　　4、胰岛功能异常者

　　胰岛功能异常很难察觉，如果本身有异常，年轻、体重合理的孕妇也会患上妊娠糖尿病。

　　那么如何预防妊娠糖尿病？

　　预防妊娠期糖尿病，糖友孕期要少吃甜食及油腻食物，怀孕稳定一段时间后要做好相关检查。确诊妊娠糖尿病后应该及时控制饮食，结合适当的运动，注意血糖值的记录，及时就医。

　　在饮食控制上，首先，要选择血糖生成指数低的食物。在摄入同样量食物的情况下，血糖指数低的食物更有助于餐后血糖控制。所以，建议糖友选择低、中血糖指数的主食，如荞麦面、通心粉、意面等等。

　　其次，在日常饮食中，可以适当增加主食的蛋白质，少单独吃血糖指数高的主食，经常搭配膳食纤维丰富的副食

　　再者，要选择正确的烹调方法。食物的软硬、稀稠、颗粒大小、淀粉的糊化程度、膳食纤维含量等都会影响升糖指数，所以要尽可能的避免烹饪过于细致。

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