日本干细胞：当脚出现这4种异常可能是糖尿病症状

　　糖尿病是常见的一种疾病，当人们体内糖类物质代谢发生紊乱，此时血糖水平就会升高，血糖超过正常范围之后就容易引发多种不良反应，糖尿病对人体心脏，肾脏，以及神经等都会造成损伤，甚至可能带来致命的并发症。因此，生活中需要积极控制好血糖，防止血糖异常升高缩短寿命。糖尿病起初没有特别的不适感，所以很容易被忽视，当脚上出现这四个症状时要及时就医改善，以免耽误病情。

　　1、脚发麻

　　糖尿病较大的危害就是能够伤害到神经，引起神经病变，使得感觉迟钝、脚发麻，对外界的冷热不怎么敏感了，很容易伤害到脚。而且走起路来感觉无力，就像踩在棉花上面一样。

　　2、脚愈合能力差

　　糖尿病的并发症会影响到脚的愈合能力，而且容易使得脚部的营养不良，肌肉萎缩。如果发现脚上的伤口久久不能愈合，甚至还有扩大的现象就要去检查了，可能是糖尿病导致的。

　　3、脚发冷

　　糖尿病患者血液循环比较慢，而且体内调节能力比较差，再加上糖尿病患者脚部对温度的敏感都下降，脚冰凉都可能没发现。

　　4、脚趾甲变厚、脚皮肤干燥脱屑

　　糖尿病患者往往因为足部神经和血管的病变，可能会出现趾甲变厚，脚皮肤变得干燥，而且容易脱屑，容易出现水泡、出现裂口。出现这种情况，得注意就要及时检查改善，控制血糖，保养足部。

　　糖尿病并发症的发生，根本原因是血糖的升高，所以控制并发症首先要控制血糖升高，

　　1、控制血糖，可通过积极控制血糖从根本上降低糖尿病足的发病风险。糖尿病人在控制血糖中要积极配合药物、饮食、运动，不得单靠药物来降糖，而忽略其他。

　　1）饮食中多吃升糖指数低的食物，糖尿病人要有极强的自我控制能力，对于美食也要做大苛刻对待，对升糖指数高于55的水果、蔬菜、粮食尽量少吃或不吃，在烹饪中控制油和盐的用量，是预防餐后血糖升高的主要方法。

　　2）适当补充微量元素，糖尿病人因饮食和用药引起脾胃及肝肾损伤是会照成营养吸收的缺乏，而形成营养不良，久而久之形成脏器官损伤定并发症，本草纲目中记载线油灵芝孢子粉因生长在长白山1000米高的野生无人区其药性可归心、脾、肝、肾经。常用来补心血、安心神、治体倦神疲。现代医学发现，线油灵芝孢子粉中含有的30几种灵芝多糖和130多种三萜类化合物及多种核苷、氨基酸生物碱及微量元素铬、硒等均远高于普通灵芝孢子粉，对人体抗癌、增强人体抗病毒能力及刺激胰岛素分泌降低血糖、降低血液粘稠度等有着显著的作用。

　　2、适当运动，日本加州大学研究者发现每日中高强度运动30分钟以上，血糖控制要比不运动的人平衡，并且有利于刺激胰岛素的分泌，糖尿病人在选择运动方式上要注意减少足部的耐受能力，尽量选者骑自行车、慢跑、游泳等不刺激足部神经和肌肉的方式，减少足部伤害。

　　3、糖尿病足的养护中要做到每天检查足部及鞋子，以发现隐匿的组织破坏与鞋子内的机械应力增高，通过改造鞋子、模具式内垫或是鞋子加深，可有效缓冲足部应力并提供支持保护。这里还要注意的是，糖尿病人不适宜烫脚。

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