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日本干细胞|避免错误,早日走出糖尿病阴影

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-03-21 10:19   阅读:

  糖尿病患者要想控制好病情,糖尿病患者除了积极治疗之外,还要避免常犯的几个错误。如果长期血糖控制不佳,患者不妨从自己身上找找原因。

  1.不了解疾病

  糖尿病患者看医生的时间是有限的,在99.9%的时间里,糖友是自己的“医生”。如果不了解糖尿病,不了解自己的身体状况,饮食、锻炼、吃药的效果就会打折扣。

  2.急于求成

  美国加州大学洛杉矶分校医学教授普利思·斯里坎瑟恩博士表示,2型糖尿病可能伴随患者一生,必须有打持久战的思想准备。很多患者急于求成,一旦短期内不能立竿见影就可能放弃治疗。因此,调整生活习惯应该制订切实可行的目标,循序渐进。

  3.孤军作战

  生活不是一个人的事,控制糖尿病也是如此。糖友控制病情,其实有很多资源可以利用。比如,配偶、家人、朋友、同事等都是很好的伙伴。他们可以督促你吃药,陪你一起锻炼,鼓励你追求健康的生活,要想战胜糖尿病,离不开他们。

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  4.压力太大

  心情抑郁和压力过大对血糖的影响非常“隐蔽”。糖尿病患者得抑郁症的风险比常人高两倍,二者一旦形成恶性循环,血糖便难以控制。因此,家人如果发现异常,应提醒患者积极接受心理医生的疏导。

  5.盲目用药

  很多患者在用药方面存在一大误解,认为吃药比饮食和锻炼更有效。其实,在很多2型糖尿病病例中,健康饮食与经常锻炼相结合,无需药物也可以控制病情。必须服药的患者也有一大误区,即“跟着感觉走”,自己调整用药剂量。

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  6.随便乱吃

  改变饮食结构也需要在身体能够耐受的情况下循序渐进。最好的办法是写饮食日记,在医生和营养师的指导下,计算并记录每天食物中的糖分和热量。另一大错误是,不按时就餐,特别是不吃早餐。饱一顿饥一顿会导致血糖紊乱,可能加重病情。

  希望糖尿病患者在日常生活中能够避免误区,缓解病情,早日恢复健康

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