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血液净化:高血脂会导致心脑血管疾病!控制当然也是有办法的

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-12-12 10:11   阅读:

  可能日常口头习惯说“血管垃圾”,其实在专业领域是不这样说,我们通常说动脉粥样硬化,也就是斑块;这些斑块会引起血管狭窄,会引起心肌缺血,引起脑供血不足;当这些斑块破裂的时候就会形成血栓,导致心肌梗死、脑梗死。

  这些动脉粥样硬化,也就是“血管垃圾”是怎么产生的呢?其中一个重要的原因就是高血脂,血脂包括:总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯、高密度脂蛋白。

  其中总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯是坏血脂,升高都会制造更多的血管垃圾,进而引起心脑血管疾病;高密度脂蛋白是好血脂,会阻止形成更多的血管垃圾,也就是清理血管垃圾。当血脂升高的时候,我们一般都没有什么不舒服,所以高血脂常常被大家所忽视,没有人原因在没不舒服的情况下,去医院抽血查个血脂;但是没有不舒服,不代表没有伤害。这些血管垃圾也不是一天两天形成的,初期血管垃圾堆积的时候,我们没有感觉,但这种日积月累的垃圾,直到有一天就会导致血管狭窄,导致心脑血管疾病,所有我们一定有机会查查血脂四项,尤其是那些高危人群:有高血压糖尿病的人,肥胖者,不运动者,抽烟喝酒者,有高血脂家族史的人吗,40岁以后的男性,绝经的女性等等这些人群。

血液净化:高血脂会导致心脑血管疾病!控制当然也是有办法的

  一旦发现高血脂,我们应该怎么办?

  任何疾病的调理不外乎两个方法,生活方式+药物。

  总的原则就是能不吃不吃药,能少吃一定少吃,但万不得已需要需要吃的时候,不要回避吃药。

  所有三高疾病,心血管疾病的调理基础就是健康生活方式,如果发现高血脂,首先看看自己的生活方式是不是健康,比如说饮食是否健康,是不是爱吃油炸食品、吃饭口味重、爱吃肉类、爱吃甜品;如果是,那么血脂升高的可能性很大。再问问自己体重是否超标,大部分肥胖本身就是生活方式不健康的表现,肥胖的人更容易发生高血脂。再问问自己平时总是坐着躺着,还是会坚持运动,如果从不运动或运动少,那么也容易发生高血压。再看看自己有没有抽烟酗酒,喝酒也会导致甘油三酯升高。

血液净化:高血脂会导致心脑血管疾病!控制当然也是有办法的

  所以,对于高血脂的人来说,调理的最好办法和基本办法就是,改掉上述不良生活方式,从日常生活方式做起来调理。而不是吃保健品,而不是输液打针。发现高血脂,先要健康饮食,低油、低盐、低糖是饮食的最基本原则,少吃油炸食品,做菜少放油,少吃动物油,少吃动物内脏,少吃肥肉,猪牛羊等红肉要控制量的,少吃各种点心蛋糕奶油蛋糕。与此同时相对加大新鲜水果蔬菜,粗粮杂粮的比例,肉类以鸡肉,尤其鱼肉为主,这样的饮食结构对于血脂代谢是有利的,坚持这样的饮食结构,很多高血脂都能恢复正常。

  当然不能完全依靠饮食,还要配合控制体重减肥,坚持有氧运动,戒烟,戒酒,只有这样全面的健康生活方式才能有效的控制调理高血脂。

  有人说了,我生活很健康,为什么还会高血脂,那是因为血脂来源简单分为两个方面,一方面是饮食,一方面是自身代谢遗传引起的。如果生活很健康,血脂还升高,那么就是遗传导致的。需要说明血脂大体分为胆固醇和甘油三酯,其中甘油三酯受饮食影响很明显,吃的不健康几乎都会发生高甘油三酯;胆固醇受饮食影响相对较小,即使很健康的生活,一部分人的胆固醇也会升高。

  必要的药物:

  对于健康生活无法调理的高血脂,我们怎么办,只能靠药物来调理,总的原则就是胆固醇升高为主,那么以他汀为主。甘油三酯升高为主,那么以贝特类降脂药为主。当然降脂药有副作用,我们需要监测,对于轻度升高的甘油三酯,深海鱼油对于甘油三酯的降低有一定作用。对于不是心脑血管疾病必须服用他汀的患者,高胆固醇也可以服用含有红曲的一些重要的中药制剂,相对副作用小。

  多睦健康提醒:高血脂的调理,最主要的还是要靠健康生活,尤其是饮食和运动。但当饮食运动不能控制的时候,不要回避吃药。

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