多睦健康|心梗人数暴增背后的可怕原因

　　有一个可怕的事实人们常常忽略，为什么在物资相对匮乏的年代，我们的生活虽然艰苦但心梗的发病人数却不多，而近三十年，人们的生活水平越来越好，饮食种类越来越丰富，心梗病人却呈几何级数的增长?急性心肌梗死对人体的伤害非常大，由于发病突然，很多人甚至来不及留下一句话就离世，很多人即使救回来也易引发中风。那么这背后究竟原因是什么呢?

　　1.压力大、睡得晚。研究发现，平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病。可能与精神压力增加能够引起心律失常、促进动脉粥样硬化发生发展相关。只要一周两次以上熬夜，临床上就属于睡眠剥夺。对于一些慢性病患者，还可能诱发心脑血管疾病等问题。

　　2.爱吃大鱼大肉。中国人用“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉，结果把自己吃病了。现在，大鱼大肉成了常态，反而肥胖、心脏病、中风高发。而且，很多人每天没吃够一斤蔬菜、半斤水果。研究发现，大多数人水果的日常摄取量，远低于每天200~350克的推荐标准，只有40.7克。

　　3.懒得运动。中国人锻炼率非常低，几次全国调查基本上就是百分之十几。而且，经常锻炼的基本都是退休老人，中年人是锻炼率最低的。缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的第四大死因。健康研究结果表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。

　　4.口味变重了。盖浇饭、辣子鸡丁、水煮肉……在外就餐是好吃，但油脂高、调味料太多，不小心就吃多了盐!据中国疾病预防控制中心调查数据显示，2002-2012年，我国城市居民每日食盐量从10.9克降至10.3克。但仍超摄盐推荐标准6克每人每天。

　　心血管是非常脆弱的一套系统，环环相扣相辅相成，一旦一个环节出现一点问题，很容易就威胁到心脏的运作，血管由于以上几种原因导致堵塞不通，心梗概率就会大大增加。如今心血管已经排在癌症之后成为第二大致死原因，不得不引起重视，积极预防。

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