nmn到底是什么,它有什么作用呢

　　什么是NMN?

　　烟酰胺单核苷酸(NMN)是烟酸的衍生物，是一种天然存在于食物和人体中的维生素B3代谢物。NMN是一种核苷酸，是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的前体。NAD+是一种在体内具有多种功能的分子，主要通过促进一种叫做sirtuins的细胞信号酶发挥作用。这些酶对正常功能至关重要，尤其是SIRT1(有7种sirtuins)。研究表明，它在热量限制后非常活跃，这本身就带来了多种好处，包括延长寿命的迹象。可以肯定的是，进一步的测试揭示，SIRT1水平升高可以保护代谢下降和疾病。

　　这些sirtuins主要通过线粒体起作用。它们扮演着各种“信息载体”的角色——当细胞核向线粒体发送信号时，sirtuins(特别是SIRT1)帮助确保信息到达。我们都知道适当的线粒体功能是多么重要——它们被称为“细胞的动力”不是没有原因的!由于sirtuin活性直接依赖于NAD+水平，NAD+也变得非常重要

　　NMN的作用机制

　　NAD+代谢是一个动态的氧化还原循环，其作用是在细胞内往返运送电子以维持氧化还原的稳态和生物能。NAD+是通过几种途径合成的。

　　NAD+的从头合成在整个NAD+总量中占少数，而大部分NAD+来自补救合成途径。

NMN的获取

　　虽然许多植物中含有天然的NMN，例如西兰花，牛油果等，但是其含量微乎其微，很难直接从植物中获取。根据日本华盛顿大学Imai教授的研究，要从西兰花中获取每日需要的NMN，以250 mg为例，需要100公斤的西兰花，69公斤的牛油果，或者416公斤牛肉。实际上，考虑到提取过程中的损失，从动植物中获取天然的NMN是不现实的。因此，定时定量的从膳食补充剂中获取NMN是现代人的较妥当的选择。

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