日本血液净化：高血压患者如何科学饮食

　　高血压是目前朋友们关注最多的疾病之一，一些朋友会遇到高血压，带给他们较多的困扰，生活中对于高血压的患者来说，日常当中的饮食是需要引起大家关注的，必须要去科学的饮食，了解一下高血压患者如何科学饮食呢。

　　高血压患者如何科学饮食：

　　、高钾。高血压的饮食一定要对患者病情有利。对于高血压患者来说，含钾的食物进入*，会对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用，，因此，对于含钾的食物，高血压患者可以多吃，这类食物包括豆类、冬菇、核桃、花生、土豆、黑枣、杏仁、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类等等，高血压患者多吃这些食物，对于身体健康有帮助。

　　第二、果蔬。高血压发生以后，对于水果和蔬菜的安排，一定要合理。高血压患者每天*需要b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来满足。此外，水果还可补充钙，铁、钾、镁等，对于高血压患者病情有利，因此，高血压发生以后，患者可以适当吃一些苹果等水果。

　　第三、饮水。高血压患者一定注意饮水，这对于高血压患者健康来说，非常的关键。一般说来，高血压患者可以和天然矿泉水，天然矿泉水中含锂、锌、锶、硒、碘等*必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对*有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此，对符合标准的饮用水，高血压患者宜生喝。

　　高血压的常识：

　　年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。体重：肥胖者发病率高。遗传：大约半数高血压患者有家族史。环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

　　高血压患者应保持低盐，高钾，高钙饮食。每天吃6克以下的盐。高钾饮食可降压，应多吃水果，服利尿剂后如有低钾应补钾，或服用保钾利尿剂。高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。另外每天可吃些有利降压的水果蔬菜。葡萄，橘子，苹果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子等水果都可以食用，蔬菜方面有荠菜，菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海带，芹菜。

　　再有多吃点含硒的食物。硒能保护心肌细胞，使心脏舒张和收缩保持正常，对控制血压相当有好处，同时还能提高免疫力，含硒比较多的有：如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。如果想通过药物补充的话可以选择体恒健牌硒维康口嚼片，含富硒麦芽分，易被机体吸收利用，而且没有任何毒副作用。

　　综合认识到了以上的知识之后，朋友们知道了高血压患者如何才能科学饮食了，在患上高血压之后，平时的饮食是极为重要的，如果饮食方面不加以控制的话，那么就会加重高血压的病情，给患者的身体健康带来更大的伤害。

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