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血液进化:我尿酸高,是不是会发展成痛风

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-12-10  阅读:991

  为什么人们会把高尿酸和痛风联系在一起呢?因为检验痛风的一个临床数据就是尿酸值,得了痛风的患者基本会出现尿酸偏高。那是不是反过来说尿酸高就一定会得痛风呢。

  ​多睦健康建议大家首先需要了解尿酸是什么。尿酸是正常人体内产生的一种化学物,是由一种叫“嘌呤”的化学物代谢后产生的垃圾,溶解在血液当中,大部分可以通过肾脏和肠道等排泄出去。

  正常情况下,每日的生成量和排泄量大约是相等。但在某些原因的促使下,比如长期高嘌呤饮食且不运动的情况下,垃圾生产的多了但人体还来不及清除,这时候尿酸就在体内大量聚集。

  尿酸高就预示着将来一定会患上痛风吗?

  答案是不一定,只有约10%的高尿酸血症患者会发展为痛风,而尿酸高出正常值的一倍的人,其患痛风的概率还达不到50%,所以体检查出来尿酸高,也不用过于提心吊胆。

  尿酸高但没症状,可以不用管吗?

  有些人虽然尿酸高,但自身感觉不到任何症状。那是不是说就可以完全不用理会了呢?

  当然不是!

  一般认为,对无症状性高尿酸血症无须改善,但也不是不管它。

  持久的高血尿酸,有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积,造成肾损害,引起肾结石、肾功能不全等等。

  所以应该寻找高血尿酸的原因,是不是药物导致的,比如利尿药、降压药等等;是不是某些全身性疾病带来的,比如糖尿病、血液病;是不是长期的高嘌呤饮食习惯造成的……

  饮食上需要如何控制?

  高尿酸但还没有任何症状时,饮食方面的控制和生活习惯方面的调整是相当必要的。少吃高嘌呤食物、适当锻炼、减脂减重、多饮水等,坚持一段时间后血尿酸就有可能降下来。如果尿酸还居高不下,就应该就医,酌情考虑药物降尿酸改善了。

  No.1

  建议避免的食物

  应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者,还应禁用含酒精饮料。

  No.2

  建议限制食用的食物

  高嘌呤含量的动物性食品,如牛肉、羊肉、猪肉等;

  鱼类食品;

  含较多果糖和蔗糖的食品;

  各种含酒精饮料,尤其是啤酒和白酒。

  No.3

  建议选择的食物

  脱脂或低脂乳类及其制品,每日300 mL;

  蛋类,鸡蛋每日1个;

  足量的新鲜蔬菜,每日应达到500g或更多;

  鼓励摄入低GI的谷类食物;

  充足饮水(包括茶水和咖啡等),每日至少2000 mL。

  

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