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日本血液净化:引起胆固醇升高的原因有哪些?

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2020-05-20 16:18   阅读:

  胆固醇是构成动脉粥样硬化的主要物质,血液中胆固醇升高与动脉粥样硬化的发生有密切关系。了解导致胆固醇升高的原因,有助于您在日常生活中避免这些因素的发生,预防由胆固醇升高而导致的疾病。

  1.饮食

  体内的“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)是引发心脑血管疾病的罪魁祸首,而饱和脂肪酸和反式脂肪酸是造成身体“坏胆固醇”水平增高的主要原因。饱和脂肪酸主要来源于您日常生活中食用的牛肉、猪肉、全脂牛奶、蛋黄等动物性食品,而油炸食品则含有高浓度的反式脂肪酸。过多地食用这些食品会使您血液中的胆固醇升高。因此,您在日常生活中应限制这类食物的摄入,用水果、蔬菜等矿物质和纤维素含量丰富的食物代替这类食物,有助于控制您血液中胆固醇的含量。

  2.身体活动

  经常锻炼不仅可以增强肌肉和耐力,还能减少“坏胆固醇”,增加“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)的含量。

  3.体重

  人在超重时倾向于增加身体内的低密度脂蛋白和甘油三酯,而减轻体重则有助于增加高密度脂蛋白水平,同时降低甘油三酯。

日本血液净化:引起胆固醇升高的原因有哪些?

  4.年龄

  随着年龄的增长,身体维持正常胆固醇调节的能力也会降低,容易出现胆固醇的不平衡。因此,早期采取健康的生活方式,有助于保持身体健康。

  5.性别

  女性在更年期前高胆固醇血症的发生率低于男性,这是因为女性激素倾向于增加血液中的高密度脂蛋白水平。更年期以后,高密度脂蛋白水平会随之下降,对胆固醇的控制能力减弱。

  6.吸烟

  吸烟能够降低您体内高密度脂蛋白的水平,同时增加血凝的风险,提升心脏病的发生率。

  7.饮酒

  适量饮酒能够增加血液中“好胆固醇”的含量,但过量饮酒可以增加甘油三酯水平,并使血压升高。

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