日本血液净化：如何预防大动脉硬化

　　所谓大动脉，是指主动脉和由主动脉发出的大血管，如颈动脉、肾动脉等。大动脉为什么会硬化？大动脉硬化的机制很复杂，尚未完全弄明白。目前认为主要与以下因素有关。

　　●遗传这是个不可改变、与生俱来的因素。但遗传下来的是易患动脉硬化的倾向而非动脉硬化本身。目前认为，动脉硬化的发生、发展是后天的动脉硬化危险因素与先天的遗传因素相互作用的结果。也就是说，对于有遗传背景的人，若能积极进行有效的干预，可延缓大动脉硬化的进程、减轻大动脉硬化的严重程度。

　　●年龄这也是个不可改变的因素。衰老在动脉硬化的进程中起着重要作用。

　　●多种危险因素的作用所谓"危险因素"，指的是一些可促进大动脉硬化发生、发展的不利因素。如肥胖、运动少、摄入食盐过多、吸烟、喜食肥腻厚味、酗酒等均与大动脉硬化有关。显然，建立健康的生活方式可以使我们避开这些危险因素。

　　●疾病的影响如高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病、心衰、肾衰等疾病，可通过不同的机制加快、加重大动脉的硬化进程。故防控这些疾病对防控大动脉硬化是十分有意义的。

　　大动脉硬化三大危害

　　大动脉硬化的危害着实不小，主要是使收缩压升高、舒张压降低、高低压的压差加大：

　　1.可促成单纯收缩期性高血压；过高的收缩压增加心脏射血阻力，久而久之可发生心脏肥厚、扩大，心力衰竭；过高的收缩压还可增加肾小球内的压力，损害肾小球，损害肾功能。

　　2.过低的舒张压会减少组织器官的供血，尤其是心脏。

　　3.压差过大造成的血压剧烈波动会损伤动脉壁，特别是血管内皮，从而促进粥样硬化斑块在血管内膜下的形成与发展；血压大幅波动带来的冲击还可损伤已形成的粥样硬化斑块，使之破裂并诱发血栓形成，进而可引起中风、不稳定型心绞痛、心肌梗死、猝死，等等。

　　可以看出，大动脉硬化可以促进高血压、动脉粥样硬化、心衰、肾损害等的发生和进展。而一旦患上这些疾病，又会使大动脉硬化更进一步发展。因此，在二者之间存在有互相促进、恶性循环的关系。

　　控制危险因素，善待你的血管

　　控制大动脉硬化的危险因素主要包括以下措施。

　　减体重肥胖者减体重有利于降低血甘油三酯水平和血压，从而可直接或间接地改善大动脉的顺应性。

　　运动临床长期观察表明，经常运动者的大动脉僵硬度低于不运动者；在已有动脉硬化的患者，适当的体育活动可减低动脉僵硬度。有一项研究证明，每天走路或慢跑30～40分钟，坚持3个月可明显改善颈动脉的弹性。

　　低盐饮食很重要吃盐多不仅升血压，而且还会加速血管老化。而短期或长期限盐均可改善动脉血管的弹性。

　　戒烟已知在香烟中含有一种叫做"甜毒素"的物质，可快速诱导蛋白质糖化，其中包括血管壁中胶原蛋白的糖化。

　　限制饮酒试验表明，少量饮酒有利于改善动脉弹性，而酗酒却会促进动脉硬化。

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