日本血液净化：动脉硬化竟从儿童期就开始了！

　　年轻人突发心梗为何易猝死？

　　急性心梗年轻化与不良生活习惯有着密切的关系。现代人脑力劳动过度，社交频繁、睡眠不足、生活不规律、缺乏运动，加上肥胖、嗜烟酗酒的不良因素，导致人体内儿茶酚胺类物质增多，刺激冠状动脉受体，使冠状动脉在狭窄的基础上出现痉挛，这也是中青年发生急性心梗的特殊原因之一。

　　三四十岁的青壮年平时对自身疾病毫无察觉，一旦突发心梗，病情往往比老年人要危重，特别容易猝死。这是由于由于年轻人大多身体健康，即便出现早期不适也易被忽视，延迟就医，从而错过急救的最佳时机。

　　无明显征兆的心肌梗死非常危险，所以年轻人日常生活要注意以下几个方面：

　　1.年轻人心肌梗死发病前供应心肌冠状动脉血管的基础病变较轻，多为不稳定的软斑块，没有明显狭窄，不会引起心肌缺血，也就不会有明显的症状。

　　2.年轻人总认为自己身体健康，没有什么毛病，从而忽视了自身出现的早期疾病信号，及时出现了胸闷、胸痛等症状，也不容易被重视，错过了最早的急救时间。

　　3.无症状的心肌梗死并非没有一点征兆，患有心血管疾病的人，如果出现不明原因的心慌气短、咳嗽、面色苍白、困倦乏力等现象时，应考虑急性心梗的可能，及时的去检查，早期确诊，防止猝死的发生。

　　4.平时只要强化生活方式的干预，平衡膳食，坚持锻炼，定期的体检，积极的改善其他疾病，就能够避免心梗的发生。在此提醒年轻人，不要忽视了身体的健康而把身体搞垮了，年轻的生命只有一次，不要让其早逝。

　　心肌梗死虽然凶险，但年轻人也无需过分紧张。只要养成良好的生活习惯，心情开朗，保持稳定、乐观的态度看待生活，负面的情绪要不得，因为这种心理刺激同样会影响心脏健康。

　　动脉硬化竟从儿童期就开始了！

　　动脉硬化是中老年一种常见病，但是你知道吗？动脉硬化儿童期也会发生！国内心血管科专家针对目前30多岁的白领就出现胆固醇偏高等现象，特别建议要采用“迈开腿、管住嘴，少吃多动、放松心情”等生活方式干预法。尤其是对像蟹黄、鱿鱼等高胆固醇的美食，特别要注意忌口。

　　对此，医学专家说，从动脉粥样硬化的发生来说，大概从十几岁的儿童就会发生，但要真正发展为动脉血管硬化阻塞心脏血管，甚至发生心梗等，可能至少还要二十多年的时间。

　　对于预防动脉粥样硬化的高危因素，专家分析，胆固醇增高是主要原因，其次还有高血压和糖尿病。此外，吸烟、肥胖、压力大、易紧张等也是原因之一。要想真正预防动脉粥样硬化，关键还是要从危险因素上来预防，其中包括药物干预和非药物干预两方面。从生活方式上进行的非药物干预，包括注意改变膳食结构、戒烟、戒酒、减轻体重等。

　　抽烟、喝酒、多应酬、少运动、精神压力大等，不仅是导致如今白领一族胆固醇偏高，而且也是冠心病发病越来越年轻化的诱因。“少吃多动，迈开腿，管住嘴。”专家建议“以车代步”的白领人群，每天少吃一口饭，多走一步路，这样就可最简单、轻松、方便地降脂、预防冠心病了。

　　医学专家披露，在食物中，蟹黄、鱿鱼、猪肝、肾脏和蛋黄等胆固醇最高，对于胆固醇偏高的人群，要少吃高胆固醇食物，多吃海带、新鲜蔬菜和水果。

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