致力于海外(日本)高端医疗的服务 | 为客户提供一站式、全方位的高端健康管理服务 400-852-0285
多睦健康日本体检

返回顶部

荣誉资质

血液净化|10种食物清洁你的血液

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-04-03  阅读:1,060

  我们都知道,血液长期工作,难免会产生一些血液垃圾,给我们的身体带来各种各样的危害,比如色斑、血脂高,很多都是因为“血液垃圾”造成的,清除“血液垃圾”,才能让你的血液活起来。

  下面这些食物是“血液垃圾”的天敌,记得要常吃!

  1绿茶

  血压血糖的调节剂

  绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有儿茶酚,可防止血液氧化,预防血压、血糖的升高。除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。

  将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒。

  2青椒

  预防血液凝固

  我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效预防血液凝固。推荐一种吃法:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,这样青椒的营养成分会保存得比较好。

  3海带

  促进血液有害物质排出

  海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。

  4芹菜

  维持血压稳定

  经常食用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用,这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等。在食用芹菜的时候,可以把芹菜焯水后,加入大蒜、醋等凉拌后食用,也可以把芹菜榨汁后饮用。

  5卷心菜

  血管有弹性

  卷心菜对于血液健康,可说得上是大功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

  6冬瓜

  净化血液环境

  冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C,中医认为它可以有效分解体内脂肪,净化血液环境,有清热化痰,消肿利湿的作用。

  7大蒜

  血栓“消磨器”

  很多人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素,可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,使血液维持在健康状态。

  另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,降低血栓的形成。

  8黑豆

  血液循环催化剂

  黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有保健作用,而且容易被人体吸收。

  9蜂胶

  提高免疫力

  蜂胶具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”,可以刺激机体的免疫机能。

  蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,保证血管的年轻态。

  10猕猴桃

  血管柔韧利器

  猕猴桃的维生素C,含量相当丰富,有助于降低血液中的胆固醇水平,能扩张血管、打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。它还加强心脏肌肉。

  定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

  多睦提醒您,想要身体健康,血液清洁至关重要,一定要多加注意哦。

  了解更多请关注多睦健康

  推荐阅读:癌研有明|癌症早期9大信号要注意!

  

推荐阅读:干细胞治疗:生病,其实它是你的细胞在喊“救命”

本文链接地址:http://www.domo-kenkou.com/xyjhzs/891.html

特别提示:为保护用户和医生隐私,文中姓名和图片都进行了隐私保护处理。

联系我们

咨询热线: 400-852-0285 (7x24小时)

中国总部:上海市淮海中路333号瑞安广场1702室
日本公司:神奈川横浜市西区楠町27-9横浜ウエストビル3F
北京分公司:北京市海淀区花园路2号
江苏分公司:无锡市梁溪区锡澄路260-1号
太原分公司:太原市小店区龙城大街301号恒大未来城6号楼507-1室
福建分公司:福州市台江区江滨西大道IFC福州国际金融中心

Copyright©2016-2021 By Domo 多睦健康 致力于海外(日本)高端医疗健康服务 沪ICP备16050933号-1