年轻人养生“没有必要”，但抗衰老是人人都想要

　　现在很多年轻人对养生嗤之以鼻，认为自己年纪轻轻为什么要养生，这个不应该是老年人的事情嘛。

　　其实不然，现代青年人的压力相对老年人比较大，有70%的人处于亚健康状态，近八成在六个月内不同程度出现忧郁、焦急、烦躁等不良情绪。很多青年的饮食很不合理，“早饭不吃，中饭凑合，晚饭撑饱”，因此，钟南山院士认为比较合理的饮食是：早饭要吃好，午饭要吃饱、晚饭要吃少，三餐在一天摄入量中所占的比例分别是30%、40%、30%。

　　现实生活中有太多的例子表明：疲劳过度的人是在追逐死亡，年轻人以为自己身壮力强，喜欢熬夜做自己想做的事情，身体不舒服时，也要坚持“轻伤不下线”。这往往不可避免引发了心脑管病，如高血压、脑梗塞等疾病。以往多在中老年人身上发生的慢性疾病越来越年轻化，年轻人看似健康的身体其实问题多多，因此对于身体的保养，抗衰可不是到了老了才开始进行，在年轻的时候就应该注意了。

　　相信每个人都希望自己能永葆青春，健康快乐的过每一天。但是衰老又是不可避免的，伴随着衰老，一系列疾病发病的可能性也大幅上升，不仅影响寿命，还导致老龄生活质量下降。健康而优雅地老去，成为新时期生物医药研究面临的重要挑战。

　　抗衰老的定义

　　世界卫生组织对疾病康复、抗衰老的新定义：“治愈疾病、抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞的功能”。

　　真正意义上的年轻态，不是简单的肌肤细腻，减少皱纹，而是细胞功能的年轻化，换言之，就是人体能不断地增加新的细胞，并实现细胞功能的年轻化。

　　研究发现，干细胞具有较高的端粒酶活性，是人体的青春活力因子，随着年龄的增长，人体内的干细胞数量会不断降低，增殖分化潜能也不断的衰弱，直接导致衰老和疾病的发生发展。

　　干细胞与衰老的关系

　　干细胞是生物体中寿命最长的细胞之一，与生物体衰老的驱动因素密切相关。干细胞具有自我更新和多向分化潜能，是实现细胞再生的“种子”，机体可通过自体干细胞的增殖和分化实现细胞更新，而使组织和器官保持生长和衰退的动态平衡。

　　当衰退的进程大于再生长的能力时表现为衰老；如果细胞再生能力更强，那么组织衰老的进程将被延缓甚至阻断。但各个组织器官的干细胞数量会随着年龄的增长而逐渐减少，增殖分化能力也会下降，故而受损的组织器官无法得到及时修复，导致人体衰老或疾病的发生。

　　干细胞自身的老化也与组织甚至人体的衰老密切相关，能够导致自我更新能力的下降，引起细胞衰老和机体组织功能障碍，产生一系列衰老相关性疾病。

　　根据最新的研究进展，目前认为干细胞的衰老可能与DNA损伤、线粒体功能障碍、蛋白质内稳态以及表观遗传调控等因素有关。

　　干细胞抗衰老效应的发挥取决于是否能够动员足够数量的理想的干细胞。干细胞疗法，为人类长生不老之梦提供了希望，并已初步在脂肪干细胞、骨髓间充质干细胞的抗衰老实验中得到证实。

　　具有抗衰老潜能的干细胞

　　间充质干细胞对改善面部肌肉萎缩和面部脂溢患者的症状效果明显，其与透明质酸的联合使用还能实现光老化皮肤的修复。

　　研究发现，间充质干细胞分泌的多种生长因子能有效的改善面部凹陷问题，美白肌肤，减少皮肤皱纹及斑点，显著增加衰老皮肤厚度及真皮层中胶原蛋白的含量，缩小毛孔增强皮肤的弹性。方便实现自体移植则是脂肪干细胞抗衰老应用的无可替代的优势，使用过程中几乎不存在安全性问题。

　　我们都知道预防大于改善，那么最彻底的预防就是延缓衰老，让疾病无法找上我们。干细胞，小小的体积蕴藏着巨大的潜力！成为抗衰老领域最安全有效的方法。在未来，干细胞将不仅用于抗衰，更会在疾病改善方面做出更多贡献。

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