多睦健康|爱护身体，四种习惯容易引发癌症

　　近年来，越来越多的科学实验证实，约百分之五十的癌症与饮食因素和生活习惯有关。癌症总是让人非常的苦恼，不少人也因为癌症失去了生命，也给家属也带来了沉重的打击，殊不知四类人很容易得癌症，千万别小看自己不经意的生活习惯带来的危害，很可能癌症就潜伏在你的身边。

　　种：喝水太滚烫

　　很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

　　第二种：蔬果吃得少

　　近年来的研究表明，肥胖与乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。饮食习惯上不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。

　　第三种：总是憋大便

　　想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

       第四种：夜晚不睡觉

　　很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。

　　你是否在生活中也有这些不良生活习惯呢？多睦健康提醒，想要自己的身体远离疾病，一定要纠正生活中不好的习惯，这才是维持身体健康的方法
 

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