致力于海外(日本)高端医疗的服务 | 为客户提供一站式、全方位的高端健康管理服务 400-852-0285
多睦健康日本体检

返回顶部

荣誉资质

多睦健康|骨关节辅助疗法——水中运动

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-03-04  阅读:80

  骨关节患者的身体会在日常生活中承受很大的负担,很多患者甚至害怕运动会给自己带来更大的痛苦而避免任何运动。其实这样对于病情不但没有益处还会有损害。对于骨关节患者的改善手段,国外科学家研究后发现,水中运动是很好的辅助疗法,能够给患者是关节和身体带来一丝轻松和缓解。

  适合游泳的骨关节病人有以下几类。

  1.中老年有磨损老化的关节病患友(骨质增生症,关节炎改善恢复期等)。

  2.办公室白领族以及长期固定姿势者或者合并颈肩腰部不适的人群。

  3.骨关节手术后如(韧带重建术、半月板损伤修复术)等早期不能参与剧烈活动而需要恢复者。

  水中运动时需遵守的原则如下:

  1. 将要锻炼的身体部位完全没入水中,慢慢地开始,轻轻地移动身体部位,不要过度运动。

  2.开始和结束时采用简单的锻炼方式。

  3.尽可能充分锻炼,但不要勉强;如果遇到任何突发或加剧的疼痛,应立即停止。

  4.运动动作做3~8次重复。

  5.运动后出现持续两个小时以上的疼痛,表明运动过度,下次运动时应调整强度和时间。

  6.伴有严重关节损伤或已进行过关节置换的患者,在做下列任何练习前,应先咨询医生。

  水中运动是一种对关节炎患者非常有益和愉悦的运动形式,而温水可以提供浮力和热量作为支持,对患者全身关节施以积极的影响。当你在水中时,水的浮力会支撑身体,使运动更加轻松,可以减轻重力作用对关节的负荷,能使你身体每个关节活动起来。另外,游泳还能防止肌肉萎缩,舒松紧缩的肌肉,促进局部血液循环,促进炎症消散,减轻关节疼痛感。经常游泳能使身体的骨骼承重能力和肌收缩张力增加,防止骨质疏松和钙质的流失。需要注意的是,如果患者处于急性发作阶段,不建议采用此疗法,要等到炎症恢复后才可进行。

了解更多请关注多睦健康
推荐阅读:多睦健康|呵护您健康的日本DFPP血液净化

  

推荐阅读:日本血液净化:哪些因素会造成高血压出现

本文链接地址:http://www.domo-kenkou.com/gxbzs/gjy/603.html

特别提示:为保护用户和医生隐私,文中姓名和图片都进行了隐私保护处理。

联系我们

咨询热线: 400-852-0285 (7x24小时)

中国总部:上海市淮海中路333号瑞安广场1702室
日本公司:神奈川横浜市西区楠町27-9横浜ウエストビル3F
北京分公司:北京市海淀区花园路2号
江苏分公司:无锡市梁溪区锡澄路260-1号
太原分公司:太原市小店区龙城大街301号恒大未来城6号楼507-1室
福建分公司:福州市台江区江滨西大道IFC福州国际金融中心

Copyright©2016-2021 By Domo 多睦健康 致力于海外(日本)高端医疗健康服务 沪ICP备16050933号-1