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日本干细胞|糖尿病人运动后不适合做什么事?

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-05-31 14:09   阅读:

  我国是糖尿病大国,我们知道,一般糖尿病患者都需要通过药物以及日常饮食来稳定自身的血糖,只有自身血糖稳定,才能避免并发症的发生。对于长期患有糖尿病的人来说,运动也是必不可少的绿色抗糖尿病药物,是有效控制血糖的好方法。当然,运动必须适度,运动后的一些细节也很重要。那么,多睦健康就来告诉您,糖尿病人运动后不适合做的事是什么。

日本干细胞|糖尿病人运动后不适合做什么事?

  1、糖尿病患者在运动后忌吃冷饮

  很多人在运动完以后都会出很多汗,特别是在天气炎热的时候。人们在整个运动的过程当中会流失大量的水分,所以很多人在运动以后都会感觉口舌干燥,迫不及待的去喝水,特别是很多患了糖尿病的年轻人,由于火气过旺,还喜欢喝冷饮来解渴。但是大家并不知道,糖尿病患者在大量饮用冷饮以后,很容易出现肠胃痉挛或者是腹泻以及肠道等疾病。

  2、糖尿病患者运动后忌立刻吃饭

  很多人在运动的过程中,特别是刚刚参加过剧烈运动,机体还处于一个比较兴奋的状态,在这种状态的影响下,调节内脏器官的复感神经,增强了消化系统的抑制作用。与此同时,在运动以后,全身的血液重新进行分配,集中的对运动器官进行供应,而腹腔里面的器官供应相对就减少了一些。因此,糖尿病患者在运动以后,千万不要立刻吃东西。

  3、糖尿病患者运动后不要蹲下或躺下

  糖尿病患者在运动后,身体功能仍处于活动状态。糖尿病患者下肢的肌肉在这个时候会出现不断的收缩现象,促进身体里面的血液出现回流。回流心脏的血流量可以达到安静时间的25倍以上,此时如果蹲下或躺下,肌肉收缩消失,回流心脏的血流量急剧下降,容易头晕、头晕甚至晕厥。

  因此,建议糖尿病患者运动后不要立即停止,最好做些运动。放松、整理或拉伸运动,也可按摩肌肉,可促进疲劳状态快速恢复。

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