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日本干细胞-吃糖会导致糖尿病吗

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-06-27 14:45   阅读:

  其实,迄今为止,没有任何科学证据表明吃糖多就会得糖尿病。首先,医学上的“糖”和老百姓说的“糖”不完全相同。在医学概念里,“糖”是指碳水化合物,包括多糖(如淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。而老百姓平时说的“糖”,指的是单糖或双糖。因此,不能简单地把吃甜食和得糖尿病划上等号,它们之间没有必然的联系。

日本干细胞-吃糖会导致糖尿病吗

  但是,如果吃糖过多,引起肥胖,又会增加患糖尿病的风险。

  随着生活水平日益提高,我们的饮食结构已经发生了很大的变化,包括糖果、白糖、红糖、冰糖等单糖和双糖的摄入量都增加了,总热量摄入增加,脂肪比例也增加了,体力活动却越来越少,肥胖的人多了。大量摄取单糖、双糖,就可能促使肥胖率增高,从而使糖尿病增多。

  正常人的血糖之所以保持正常,是因体内有充足的胰岛素在调节。糖是人体的主要供能物质,分为多糖、双糖和单糖。淀粉属于多糖,蔗糖是双糖,葡萄糖是单糖。人体更适应吃淀粉类食物,其所含多糖进入人体后,须经消化道水解酶先转化成双糖,再转化成单糖才能被吸收,这一过程较缓慢,并能根据自身需要调芾,多余的就被排泄掉。所以对于正常人来说,多吃些饭是不会影响血糖的。而我们常吃的糖、糖果、糖饮料等,所含的是蔗糖,即双糖,也有的直接含葡萄糖,进入人体后不需经水解,可直接渗透、吸收入血液,使血糖迅速升高。血糖升高,身体只能靠多分泌胰岛素来分解、转化糖,使血糖降至适宜浓度,这就增加了胰腺的工作量,过多消耗了胰岛素。

  长期大量吃甜食,会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引起人体内环境失调,进而促进多种慢性疾病,如糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性,不利于血液循环,并减弱免疫能力。

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