致力于海外(日本)高端医疗的服务 | 为客户提供一站式、全方位的高端健康管理服务 400-852-0285
多睦健康日本体检

返回顶部

荣誉资质

干细胞治疗|有这些生活习惯的话,糖尿病离你不远了

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-03-27  阅读:878

  相信大家对糖尿病都不陌生,但大家是否依然觉得糖尿病离我们很远?“我国疾控中心所发布的数据显示,国人中糖尿病患者已经突破一亿,而最令人心惊的是,成年人中糖尿病前期患者居然已经高达50.1%。换句话说,就是在18岁以上成年人当中,每两个人就有一个是II型糖尿病的候选人。如果不采取措施及时改变生活习惯,大部分糖尿病候选人在十年之内就会发展成糖尿病人。”

  震惊吧。这就是事实。那又是什么生活习惯会导致如此庞大的糖尿病候选人呢?

  1,常常不吃早餐,常常很晚才吃晚餐,就餐时间不规律。

  2,经常在外边餐馆里就餐,喜欢大米饭配红烧肉、大米饭配卤肉之类的吃法。喜欢用有油的菜汤拌饭吃,喜欢吃肥肉和油炸类食物。

  3,喜欢收盘子,饱了也要把剩下的两口饭吃掉,经常清理家人吃剩的饭菜而撑饱了肚子。

  4,吃东西速度很快。饭后容易觉得困倦。饿了就觉得特别难受。

  5,喜欢喝很甜的饮料,喜欢吃蛋糕、饼干等甜食。

  6,经常边看电视,边吃零食。

  7,压力很大,容易心烦气躁,经常通过吃东西和吸烟来消除

  8,几乎天天都饮酒过量,每天抽烟超过20根。

  9,不喜欢运动,日常活动量很小。体能比较差,上楼都觉得累。很少走路,即使很近也要驾车。

  10,经常感冒

  11,腰上有很多赘肉。四肢瘦弱而松软,肌肉很少。

  12,三餐吃白米饭、白馒头或白面包。主食吃得比蔬菜多,而且先吃几大口主食才吃少量菜。

  13,长期睡眠时间不足6小时者,或长期倒班工作者。

  有以上生活习惯的人一定要敲响警钟了,要赶快改掉不良的生活习惯,规律生活。糖尿病的医生是 自 己!因为每个人体质生活习性的不同,不存在有放之四海皆准的食疗标准。少吃多运动肯定没错,而这个度就只能靠自己勤测量勤记录。找到最适合自己的量。所以,在没有并发症的情况下,糖尿病并不可怕,反而是鞭策自己健康生活的强力监工。

       多睦健康(DOMO HEALTH)在日耕耘十多年,是一家专业的、专注于严谨的海外(日本)高端健康咨询的服务机构,如您有海外就医的需要,请拨打400-852-0285

  

推荐阅读:赴日体检:说一说国内体检和日本体检的差别在哪里?

本文链接地址:http://www.domo-kenkou.com/gxbzs/tnb/826.html

特别提示:为保护用户和医生隐私,文中姓名和图片都进行了隐私保护处理。

联系我们

咨询热线: 400-852-0285 (7x24小时)

中国总部:上海市淮海中路333号瑞安广场1702室
日本公司:神奈川横浜市西区楠町27-9横浜ウエストビル3F
北京分公司:北京市海淀区花园路2号
江苏分公司:无锡市梁溪区锡澄路260-1号
太原分公司:太原市小店区龙城大街301号恒大未来城6号楼507-1室
福建分公司:福州市台江区江滨西大道IFC福州国际金融中心

Copyright©2016-2021 By Domo 多睦健康 致力于海外(日本)高端医疗健康服务 沪ICP备16050933号-1