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榊原医院|预防心肌梗塞远离猝死

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-05-10 17:13   阅读:

  在我国,每年的11月20日被定为“1120心梗救治日”,可见我国对于心肌梗死这一疾病的重视程度。心血管疾病近年来的死亡率居高不下,常年占据居民死亡原因榜首的位置,其中,心肌梗塞病人每年新发约为60-70万例,死亡率高达3成。医学界甚至有“时间就是心肌,时间就是生命”这样的说法,可见他的危险性。

榊原医院|预防心肌梗塞远离猝死

  所谓心肌梗死,是指心脏中的冠状动脉出现硬化变的狭窄,进而导致内腔栓塞,血液无法流入心脏而造成的状况。心脏是全身的供血中枢,一旦心脏供血不足,造成的后果是非常可怕的。因此,一旦出现心肌梗塞,可能就意味着一个生命的流逝。我们要随时关注心脏情况,积极预防心肌梗塞。

  首先,养成好的生活习惯,戒烟是最重要的一点,尼古丁和烟油对于心血管疾病是致命的,可引起小动脉痉挛,减少脑血流量,加速动脉硬化。少喝酒,酒精会促使血压上升,还可造成心肌收缩力降低,损害心脏血管。

  第二,坚持治疗原发病,比如高血压,心脏病,糖尿病等,按时吃药,定时体检。在饮食上避免高脂肪高胆固醇,高糖高纳食物的摄入,多吃蔬菜水果,维生素丰富的食物。

  第三,很多心血管病人对于运动都有点胆怯,但每天适量的运动,对于控制体重,增强心脏功能都很有益处。每天运动半小时以上可以促进血液循环,改善体质。

  第四,早睡早起,不熬夜。现在越来越多的年轻人患上心肌梗塞的主要原因就是熬夜,不规律的生活作息对身体伤害很大。超负荷的工作和心理压力都会日积月累造成隐患。

  心肌梗塞最易造成的后果就是猝死,且一旦发生,黄金救援时间只有120分钟,可谓是争分夺秒,任何疏忽都有可能造成无法挽回的后果。最好的解决方法就是不让他有发生的可能性。只要做到以上几点,心梗的发生机率就会大大降低,就算是有心脏疾病的患者也可以避免他的发生。

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