多睦健康|血管的5大天敌 很多人都在做

　　我们全身都遍布着血液，血液的健康就预示着身体的健康。然而很多人出现了血管淤堵。血管的瘀堵很大程度取决于你的生活习惯，那么哪些不良行为会导致血管淤堵呢?下面多睦健康(一站式海外高端医疗咨询服务机构)为您介绍一下。

　　高胆固醇摄入

　　“坏胆固醇”低密度脂蛋白一旦过量，就会使血液变稠，血管壁上逐渐构成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻。

　　人体1/3胆固醇从食物中获得，高胆固醇和暴饮暴食、动物性食物(肉类、动物内脏等)摄入过多有很大关系。过多油脂沉积于血管壁上，会加快动脉血管硬化。

　　一天两包烟，血管易“中毒”

　　吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，经过肺泡和血液的气体交流进入血管，烦扰血液中的脂肪代谢。

　　“吸烟是招致血管发作缺点的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也一定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

　　昼夜颠倒，打乱血管生物钟

　　熬夜，招致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液活动缓慢、稀薄度添加。暂时“黑色颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人添加一倍。

　　高血压糖尿病，拖累心脑血管

　　高血压患者发作脑梗死的几率是正常人的4～7倍。而高血糖不只累及微血管，还会招致大血管发作病变，血糖高的人，脑卒中的发作率比正常人高2～3倍。

　　运动少，血管渣滓多

　　不运动，血管内的渣滓会逐渐累积，构成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可以被引爆。

　　多睦健康温馨提示：随着年龄的增长，人体内血液流速减缓，更易诱发高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等，从而造成心脏、大脑及全身组织发生缺血或出血。所以养成良好的生活习惯对预防血液粘稠很有帮助，为了自身健康，请慎重。

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