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血液净化:血液粘稠是血栓第一步!发现改善就还不晚

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-12-05  阅读:932

  很多人一拿到体检报告后,常会看到一条提示:血液黏稠度过高。

  血液黏稠在医学上称为“高粘稠血症”,血稠为血栓形成提供了有利环境,也可以说是血栓发生的一个前兆。专家表示,血稠不单发生在老年人身上,由于高脂食物摄入过多、吸烟喝酒、压力大等因素,年轻人出现血液粘稠并不少见。

  血液粘稠是怎么回事?

  血液粘稠又称为血稠,在医学上叫做高粘稠血症,中老年人较为高发。

  血液是由血浆和血细胞组成的,其中血浆包括血浆蛋白(白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原)、脂蛋白等各种营养成分,以及无机盐、氧、酶、激素、抗体和细胞代谢产物等;血细胞则包括红细胞、白细胞和血小板。

  如果血液中的有形成分增加,例如红细胞增多、血小板增多、血脂增高、血糖增高等,都会造成血液粘稠、流动速度减缓。此外,血管本身出现异常,如血管变细、内膜变粗糙等,也可能导致血液粘稠。

  所以,从这个角度来说,导致血液粘稠的因素多种多样,而高血脂、高血糖、高血压等症均是其中之一。

  血液黏稠度高的三大危害

  动脉硬化

  血液粘稠度较高时,血液中的脂肪和毒素就会沉积在血管壁上,这会加快动脉硬化的速度。而动脉硬化会造成人体各个主要的脏器供血不足,致使这些器官(主要是大脑和心脏)发生缺氧性坏死和衰竭,甚至造成死亡。

  血栓

  血液比较粘稠时,血液中的毒素就很可能累积在血管中,长期如此便会形成血栓,若随血流至细小血管,则会造成堵塞,引起肺栓塞、心肌梗死、脑梗塞、肾衰竭等疾病,对生命安全的威胁极大。

  供血不足

  血液黏稠度过高,人体的毛细血管就很容易缺血,而供血不足时,身体就会出现多种病变。据研究,微血管缺血也会导致心绞痛、冠心病等严重心脏病,且隐匿性高,病因较难被发现。

  总得来说,血液粘稠给人体带来的危害很大,它不仅会导致血流缓慢,容易形成血栓,造成动脉硬化,引发心脑血管疾病;而且会导致环不畅,供血供氧不足,使人出现头晕、心慌、胸闷、气短等症状;除此之外,它还会损伤大血管和微循环,加速糖尿病人并发症的发生和发展。

  很多危险性极高的疾病,如脑血栓、心肌梗塞、闭塞性动脉硬化、脑溢血、肾病、肝病等,均与血液粘稠度过高有着一定的联系。

   5大信号说明你的血液粘稠度过高!

  1. 脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕,不清醒,反应迟钝。一般要活动好久,大脑才能逐渐清醒过来。

  2. 午餐后容易犯困,如果午后不休息,整个下午都混混沌沌,没精神。

  3. 晚餐后精神状态和午餐后截然相反,精神极佳。

  4. 心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、唿吸急促、唿吸困难。

  5 .眼缺血时有阵发性视物模煳,视力一会清楚,一会模煳。

  如果以上5个症状你有3个就要小心了!及时去医院做个血液检查,以便及时发现问题。

  5个改善血稠的方法!

  多喝水——水是万能稀释剂

  水,堪称万能稀释剂。夜间人体消化食物需要消耗大量的水,早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水,能快速稀释血液,冲刷血管。

  不过喝水也要会喝,早上起床后、三餐前、饭后半小时,睡前都是最佳的喝水时间。最佳的水补充是白开水,利于迅速进入血液,冲淡血液。

  很多人迷信喝淡盐水,盐水会促进细胞脱水,不可取;冰水、冷水刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮;最理想的“稀释水”应该是白开水或淡茶水。

  多吃具有稀释血液功能的食物——降低血液粘稠度

  三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。可以多吃一些以下食物:

  抑制血小板凝集的食物

  黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。

  降脂食物

  芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。

  此外,蔬菜、瓜果等,除了含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂,粗纤维能有效阻止胆固醇的吸收,利于降低血液粘稠度。

  少吃动物内脏——减少脂肪摄入

  动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸,会加重血液粘稠度。三餐还是清淡的好,少吃这些高脂类食物及甜食,多吃蔬菜、水果、杂粮,粗细搭配着吃。

  经常锻炼——促进脂代谢

  不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动,都可以很有效地促进脂代谢。

  另外,运动还可以使血液的流动速度变快,加快身体代谢,防止血液黏稠。建议每周3~5次有氧运动,每次半小时到一小时。

  戒烟限酒——防止意外发生

  香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能,增加血小板聚集,加速红细胞凋亡;大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状,所以希望大家戒烟限酒。

  

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