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日本血液净化:高血脂的危害?如何预防高血脂?

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2020-03-05 15:30   阅读:
    近年来,高血脂的发病率越来越高,这与人们的日常饮食、生活习惯等方面有很大的关系。要知道,血脂水平升高在一定程度上是会直接影响心脑血管健康的,甚至会引起其他的并发症,危害患者的身体健康。
 
    高血脂有哪些危害
 
    高血脂是由于体内脂质代谢紊乱,导致体内血脂水平升高,从而引起的一系列病理症状,早期高血脂的症状并不明显,往往很难察觉,大多数患者都是在体检时偶然发现的。
 
    当血脂水平持续升高时,会使得血液中的一部分脂肪在血管内沉积,时间一长则会导致血管腔内变窄,血流量减小,出现心肌供血不足,从而引起心绞痛、冠心病高血压心血管疾病的出现。
日本血液净化:高血脂的危害?如何预防高血脂?
    如何预防高血脂
 
    1、控制体重
 
    肥胖人群的血浆胆固醇和三酰甘油水平会明显高于非肥胖人群,这也使得肥胖人群出现高血脂的几率往往要比正常体重的人要高,且长期体重超标也会影响身体的健康,甚至引发其他疾病,因此,要尽量把体重控制在正常范围内。
 
    2、健康饮食
 
    高血脂的出现与饮食有很大的关系,血液中的脂质一部分来自于人体产生,另一部分来自于摄入的食物,而且大多数继发性高血脂都是由于饮食不当引起的。
 
    所以,想要远离高血脂则需要养成健康的饮食习惯,少吃肥肉、动物内脏、奶油蛋糕、鱼籽、蟹黄等这类胆固醇含量较高的食物;多吃蔬菜水果,如芹菜、木耳、豆类、山楂、苹果、猕猴桃等,有利于降低血液中的胆固醇,预防血脂升高。
 
    3、积极锻炼
 
    每天保持一定量的运动可以提高机体的免疫力,促进人体的新陈代谢,增加脂蛋白酶的活性,加快脂质的分解、利用和排泄,同时还有助于全身的血液循环,可以降低血液的黏稠度,能够在一定程度上预防血脂升高。
 
    跑步、游泳、打篮球、踢足球等都是不错的运动方式,大家可以选择一种适合自己的运动项目,长期坚持,可以预防许多疾病的出现。
日本血液净化:高血脂的危害?如何预防高血脂?
 
    4、定期检查
 
    平时要多留意自己的身体状况,定期到医院进行检查,尤其是对于上了年纪的人来说,可以每半年检查一次,可以及时了解自己的身体情况,做到早发现早治疗。
 
    温馨提醒:虽然高血脂不会直接危害到患者的生命安全,但是,一旦出现血脂升高的情况,还是要及时进行治疗,以免引起不必要的麻烦。
 
    如果您有更多关于疾病以及用药问题想要咨询,可以在本网站直接联系多睦健康哟。
 

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