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日本血液净化:高血压早发现早治疗

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2020-05-28 14:39   阅读:

  高血压是一个发病率较高的疾病,在2002年的中国营养调查显示,中国成人发病率大概是18.8%,预测我国高血压发病率人数是1.6亿。面对如此庞大的数字,可以说高血压潜伏在我们身边,而家里能进行自我监测血压就显得非常重要了,这样我们能更早的知道血压情况,更早的发现高血压,便于我们早期干预和治疗。

日本血液净化:高血压早发现早治疗

  自测血压:早发现早治疗

  “自测血压较简单的方法是采用电子血压计,它包括有测腕部的、有测肘部的电子血压计,我们可以在大型的商场、药店购买。” 许顶立教授说到,在测血压之前要坐下来休息10-15分钟,不要刚刚活动完就测血压;较好穿着宽松的衣服,衣袖不可过紧;测的时候要将上臂伸向前外侧,与躯干呈45度左右角度,再将前臂放在可使上臂与心脏与一同水平的桌面上,手心向上,手要放松。当自测发现收缩压大于140mmHg,舒张压大于90mmHg的时候,就应该及时到医院复测血压。

  治疗方法:非药物治疗与药物治疗

  ​目前,治疗高血压的方法可以分为两个方面,一是非药物治疗,或称为生活方式干预;二是药物治疗。

  非药物治疗里限制盐的摄入是非常重要的,在国内食盐的量太大了,我们希望高血压患者每天钠的摄入在6-8克以下,在我国现在南方接近8-10克左右,北方就非常的高,达到15克,这样是不好的。另外,患者应该注意控制体重,要做适当的运动,不要吸烟,多吃些蔬菜水果等等,要在生活方式上作出改变,这是非药物治疗的一个很重要方法。

  在药物治疗方面,降压药有五大类,钙离子拮抗剂(CCB)、利尿剂、β受体阻滞剂(BB)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素II受体拮抗剂(ARB)。在选用降压药的原则上,要 据患者的实际情况,例如血压、心律、有没有并发症等等,因此,在选药上要留给医生 据患者情况进行综合判断和处理。

  日常生活:调整饮食结构

  “一是,要限制钠盐的摄入;二是,限制饱和脂肪酸的摄入,不要吃饱和脂肪酸的食物,例如肥肉、鸡皮等等;三是,减少热量摄入,因为热量摄入过多会导致肥胖、糖尿病;这些是都是需要少吃或不吃的食物。”

  患者多吃含钾或钙比较丰富的食物,当然这些食物是一种保健的说法,并不是说吃了就能避免高血压或治疗高血压,但是可以降低高血压并发症发生率。另外,多吃青菜水果,从健康饮食来说,“红黄绿白黑”:红是红葡萄酒;黄是胡萝卜、红薯、南瓜等含维生素A较多的红黄色蔬菜;绿是绿茶;白是燕麦片或燕麦粉;黑是黑木耳。

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