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日本血液净化:冬季是脑梗、心梗高发期!这些需要注意

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2020-11-24  阅读:823

  脑梗到底有多可怕?它已经成为了我国国民排名的死亡原因!

  根据最新数据显示:我国每年因脑梗去世患者高达200万,且脑梗越来越年轻化。无论是中老年人还是年轻人,一定要严防脑梗

  因为大脑的作用重大,所以我们十分有必要预防脑部出现问题。

  冬季要格外警惕脑梗、心梗?

  冬季,天气寒冷,易导致血管收缩,造成血压上升,脑血管也容易发生痉挛,导致血压剧烈波动,易诱发脑梗塞。天气越是寒冷,人们的运动量,也就会相应减少,导致人体的血液循环减慢,大脑血液流量减少,也容易导致脑梗塞。

  还有一部分人,在寒冷的冬天,很少喝水,排汗也减少,水分不足,就会导致血黏稠度增加,容易形成血栓,增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。因此,入冬后,一定要格外注意警惕脑梗、心梗。

  不想脑梗心梗,远离三物

  1、肉汤

  冬天,开始进补,无可厚非,但是,要注意,少喝肉汤。一般情况下,大多数肉汤中,含有较多的盐分,不利于血压健康,为脑梗埋下隐患。

  此外,肉汤中,脂肪、胆固醇含量也较高,尤其是,白色的肉汤,含量更高,不利于心脑血管健康。所以,预防脑梗,肉汤也要少喝,喜欢喝汤的人,不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。

  2、咸菜

  生活中,咸菜,是餐桌上常见食物之一。尤其是,中老年人,更是喜欢吃咸菜。但是,预防脑梗,要注意少吃咸菜,高血压者,更要远离不要吃

  咸菜中,含有较高的盐分,也就会导致摄入过多的钠。钠与血压升高,关系密切,而这股强大的压力,考验着每一根血管,为脑梗留下隐患。所以,预防脑梗,要远离咸菜,尤其是高血压者,切莫忽视

  3油炸食物

  油炸食物,十分美味,受到多数人的喜爱。然而,食用油在经高温加热后,会产生分子结构变化,部分脂肪酸变为反式结构,这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。此外,摄入过多的油腻,会造成血管中甘油三酯含量过高,导致"血液黏稠"

  慢慢地,甘油三酯,还会在血管壁上沉积,形成斑块,这些斑块再不断扩大面积和厚度,使得血管内径变小,血流变慢,从而使血管堵塞变硬,形成动脉粥样硬化,阻碍血液流通,增加脑梗风险。因此,油炸食物,一定要注意少食,尤其是三高者,更要少吃。

  入冬后,不想脑梗心梗,常饮二种水

  种:温开水

  多喝水,补充体液,稀释血液,预防血液黏稠,减低血栓的形成,有助于预防脑梗。温开水,35-40度,最为适宜,同时还有益肠胃健康。三个时段,要养成主动喝水的习惯,并且,要小口慢慢喝。

  早上起床后,喝一杯温开水;睡觉前,喝一小杯温开水;起夜时,一小杯温开水。

  第二种:淡茶水

  淡茶水,也是稀释血液不错的饮品。并且茶水,还有助于排毒,降脂,改善血管健康。入冬后,经常泡杯热水,还可以暖身驱寒,一举多得。荷叶苦丁茶,可降脂,降压,改善血稠,防血栓,预防心血管疾病。

  预防脑梗,记住3句话

  1、注意保暖、别受寒

  天气变凉,血管很容易受到刺激,出现痉挛,萎缩导致血管堵塞,岁数大,血脂高的人,一定要做好保暖工作

  2、注意血压,要稳定

  秋冬气温下降的快,血压很不稳定,尤其一早一晚出门的时候要多加小心,血压波动厉害很容易导致脑梗发生。

  3、细心观察,出现信号早就医

  脑梗有一句话,言语含糊嘴角斜,胳膊不动来医院,一定要留意早期的脑梗信号,保持良好习惯,定会健康长寿。

  

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