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血液净化|心血管疾病,多一些了解,早一点远离

[本文为疾病百科知识,仅供阅读]  发布日期:2019-04-09  阅读:880

  心血管疾病是的头号死因。据统计,每年死于心血管疾病的人数多于其它任何病因。

  心血管病对个人和社会带来的负担日渐加重,已成为重大公共卫生问题。所以,为了您的健康,请多一些了解心血管疾病,早一点远离心血管疾病。

  什么是心血管疾病:

  也称为循环系统疾病,是一系列涉及循环系统的疾病,循环系统指人体内运送血液的器官和组织,主要包括心脏、血管,可以细分为急性和慢性,一般都是与动脉硬化有关。

  心血管疾病包括:

  高血压(血压升高)、冠心病(心脏病发作)、脑血管疾病(中风)、周围血管疾病、风湿性心脏、先天性心脏病、心力衰竭

  心血管疾病影响因素

  高血压:心血管病最重要的危险因素之一

  ●我国有超过半数的心血管病发病与高血压相关。

  ●70%的脑卒中和50%的心肌梗死与血压升高有关系。

  吸烟:心血管病的危险因素之一

  ●吸烟使脑卒中发病和死亡的危险增高。

  ●被动吸烟者冠心病的发病危险增加25%。

  血脂异常:可增加心血管病危险性

  ●血脂异常最主要的危害是易引起冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病。

  ●近30年来我国人群血脂异常出现明显增高趋势。

  糖尿病:心血管病的高危因素

  血糖升高(糖尿病)会增加心脏病发作和中风的风险。

  超重与肥胖:

  有资料表明,近年来缺血性脑卒中发病率呈现上升趋势,这种变化可能与肥胖流行日趋严重有关。

  身体活动不足:

  可导致超重肥胖、高血压、血脂异常、血糖升高,并使发生心血管病的危险增加。

  膳食与营养:

  不合理的膳食结构会影响心血管的健康。

  健康饮食、经常锻练身体和不使用烟草制品,这三项简单的措施可以助您成功预防心血管疾病。

  健康饮食:平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要,包括:大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类以及限制盐、糖和脂肪的摄入。

  经常锻练身体:每天至少30分钟锻练身体有助于保持心血管健康;在大多数日子至少锻炼60分钟则有助于保持健康体重。

  避免使用烟草制品:无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草,烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。只要人们停止使用烟草制品,心脏病发作和中风的危险立即开始下降,并且在一年后可下降达一半。

  “三个了解”,控制风险

  多睦健康提醒您,检查并控制您的心血管疾病风险很重要,要做到“三个了解”

  了解您的血压:高血压通常没有症状,但可导致突然的中风或心脏病发作。因此有必要常常检查您的血压。

  了解您的血糖:血糖升高(糖尿病)会增加心脏病发作和中风的风险。如果患有糖尿病,应控制血压和血糖,从而最大限度地降低风险。

  了解您的血脂:血胆固醇升高和血脂异常会增加心脏病发作和中风的风险。需要通过健康饮食控制血胆固醇,如有必要,还需适当服药。

  了解更多请关注多睦健康

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